Pesquisa descobriu que boa parte das
mulheres sentiu sua vida sexual piorar por causa de prisão de ventre e
outros problemas intestinais. Saiba como se livrar disso
Texto Cáren Nakashima | Adaptação Ana Paula de Araujo |
|
Vida sexual morna? A prisão de ventre pode
ser a culpada
Foto: Shutterstock
|
Segundo o estudo SIM Brasil (Saúde Intestinal da Mulher), coordenado pela Federação Brasileira de Gastroenterologia, que acaba de ser atualizado, 67% das 3 mil mulheres entrevistadas declararam que sofrem ou já sofreram com problemas intestinais – os já conhecidos gases, inchaço, sensação de peso e prisão de ventre. Dessas, 79% afirmaram que sua vida sexual piorou devido a eles.
“O intestino é o nosso segundo cérebro, então quando ele está funcionando errado traz outros problemas”, explica a psicóloga Pamela Magalhães (SP).
O constrangimento é uma das causas mais comuns na associação sexo e transtorno intestinal. Muitas mulheres inibem a vontade de ir ao banheiro quando o parceiro está por perto porque ligam a necessidade a impurezas, o que piora o quadro existente.
Para minimizar a prisão de ventre e os demais problemas intestinais, é preciso trabalhar em sua origem e colocar o intestino no ritmo certo. “O estilo de vida atribulado combinado a hábitos alimentares errados, como comer em abundância e com poucas variações de alimentos, faz que ele trabalhe lentamente”, explica Flávio Quilici, gastroenterologista (SP). Por isso, além da alimentação saudável, rica em fibras e água, adicione ao seu cardápio alimentos com probióticos (que possuem tecnologia para manter os micro-organismos vivos), pois eles ajudam na conservação da microbiota – bactérias que auxiliam na digestão dos alimentos, presentes nos iogurtes e leites fermentados.
Revista Corpo a Corpo | Ed. 318
“O intestino é o nosso segundo cérebro, então quando ele está funcionando errado traz outros problemas”, explica a psicóloga Pamela Magalhães (SP).
O constrangimento é uma das causas mais comuns na associação sexo e transtorno intestinal. Muitas mulheres inibem a vontade de ir ao banheiro quando o parceiro está por perto porque ligam a necessidade a impurezas, o que piora o quadro existente.
Para minimizar a prisão de ventre e os demais problemas intestinais, é preciso trabalhar em sua origem e colocar o intestino no ritmo certo. “O estilo de vida atribulado combinado a hábitos alimentares errados, como comer em abundância e com poucas variações de alimentos, faz que ele trabalhe lentamente”, explica Flávio Quilici, gastroenterologista (SP). Por isso, além da alimentação saudável, rica em fibras e água, adicione ao seu cardápio alimentos com probióticos (que possuem tecnologia para manter os micro-organismos vivos), pois eles ajudam na conservação da microbiota – bactérias que auxiliam na digestão dos alimentos, presentes nos iogurtes e leites fermentados.
Revista Corpo a Corpo | Ed. 318
