Veja as frutas que podem aumentar a pressão sanguínea de vem ser evitadas por hipertensos.
Frutas que aumentam pressão alta - UnsplashA hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica em que a pressão sanguínea encontra-se constantemente elevada.
A pressão arterial é a pressão que o sangue exerce sobre as paredes arteriais. Quando a pressão encontra-se elevada, as artérias podem ser danificadas o que pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas.
Em muitos casos, os pacientes que sofrem de pressão alta não apresentam sintomas. Contudo, os sintomas mais comuns de pressão alta são dor de cabeça, tontura, visão embaçada, fadiga e dificuldade para respirar.
O QUE AUMENTA A PRESSÃO
Os principais fatores que aumentam a pressão são a obesidade, tabagismo, sedentarismo, alto consumo de sódio, ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e diabetes.
Além disso, existem algumas frutas que podem aumentar a pressão arterial e devem ser evitadas.
FRUTAS QUE AUMENTAM A PRESSÃO ALTA
As frutas, de modo geral, são consideradas benéficas para a saúde cardiovascular, mas algumas podem aumentar a pressão de pessoas hipertensas ou que possuem uma pré disposição genética para apresentar um quadro de pressão alta.
Veja as frutas que aumentam a pressão
Banana
As bananas são uma ótima fonte de potássio, um mineral que ajuda a equilibrar os efeitos do sódio no corpo. No entanto, as bananas também são ricas em açúcar, que pode aumentar a pressão arterial.
Laranja
As laranjas são uma excelente fonte de vitamina C, mas também são ricas em açúcar.
Morango
Os morangos são uma ótima fonte de antioxidantes, mas também podem conter altos níveis de açúcar.
Abacate
Os abacates são ricos em gorduras saudáveis, mas também podem ser ricos em calorias e sódio.
Kiwi
Os kiwis são ricos em vitamina C, mas também podem conter altos níveis de açúcar.
COMO TRATAR E CONTROLAR A PRESSÃO ALTA?
É importante ressaltar que, caso apresente algum dos sintomas de pressão alta, um médico deve ser consultado para identificar possíveis problemas.
Após consultar-se com um profissional da saúde, existem algumas dicas e mudança de hábitos que podem ajudar a controlar a pressão alta.
As mudanças no estilo de vida incluem a pratica de exercícios físicos regularmente, perda de peso, controle do estresse, não fumar e evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
ATENÇÃO
As frutas apresentadas na matéria não causam hipertensão em pessoas saudáveis. Pessoas com hipertensão, ou risco de hipertensão devem evitar o consumo dessas frutas.
Fonte: https://jc.ne10.uol.com.br/colunas/saude-e-bem-estar/2023/09/amp/15594682-frutas-que-aumentam-a-pressao-alta-veja-as-frutas-que-devem-ser-evitadas-por-hipertensos.html
